Массаж с медом, как и все остальные виды массажа, в первую очередь оказывает воздействие на кожу и подкожную структуру. Улучшение кровобращения, усиление регенерации клеток, отток венозной крови, улучшение работы внутренних органов в результате запуска рефлекторных процессов в организме - все это возникает благодаря работе рук массажиста. В дополнение ко всему мед очень хорошо питает кожу. Также мед имеет еще одно уникальное свойство - способность вытягивать шлаки. Делая массаж с медом, можно избавиться от вредных радикалов, осевших в клетках организма.
Массаж с медом: показания к применению
Чаще всего медовый массаж используется в косметологии. Как дополнительное средство, этот вид массаж очень часто применяется . Но кроме косметологии, он применяется и как один из методов лечения различных заболеваний. Мед поможет в рассасывании шрамов и заживлении ран.
Медовый массаж может быть включен в лечение при дыхательных заболеваниях, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сосудистых заболеваниях. Медовый массаж поможет укрепить иммунитет.
Кроме того, массаж с медом поможет избавиться и от психологических заболеваний. Стрессы, неврозы, депрессии, бессонницы исчезнут после нескольких процедур массажа. Он также поможет снять ощущение усталости.
Медовый массаж: противопоказания
Главное противопоказание в применении меда при массаже - аллергия на продукцию пчеловодства. Также запрещено делать такой массаж при онкологиях, туберкулезе, при различных патологиях кроветворной системы организма. Нельзя делать массаж и при различных вирусных, грибковых и бактериальных заболеваниях кожного покрова. Противопоказан массаж и при почечной и печеночной недостаточностях.
Как делается медовый массаж
Тело перед массажем должно быть разогретым. Хорошо, когда есть возможность сходить в душ. Массаж начинается с классического. Таким образом специалист разогревает кожный покров. Мед надо наносить сначала на руки массажиста, а только потом на кожу. Мед должен равномерно распределиться на всю область воздействия. Потом мастер прижимает руки к коже и затем резко отрывает их. Этот этап повторяется до того момента, когда воздействию не подвергнется вся кожа. На руках мастера при этом, помимо меда, останется что-то серого цвета. Это и есть шлаки, которые выводит мед. Сеанс длится около 15 мин. А по завершении пациент идет в душ и смывает с себя остатки меда. Если массаж прописан курсом, то делается он от 12 до 15 раз через день.
Пользу меда трудно переоценить. Мы любим этот уникальный продукт за его необыкновенный вкус и аромат, используем в качестве лекарства для профилактики и лечения различных заболеваний, применяем в кулинарии и косметологии. А сегодня мы поговорим о массаже с медом и о том, как делать медовый массаж в домашних условиях с наибольшей пользой и эффективностью для здоровья и красоты.
Прежде чем перейти к сути процедуры медового массажа, поговорим о том, что такое массаж в принципе и как он появился.
Вероятно, массаж как техника первоначально возник на инстинктивном уровне, когда человек, не задумываясь, потирал и разминал ушибленное или заболевшее место. Мы и сейчас так часто делаем. В процессе было замечено, что такие действия помогают снять переутомление и усталость, еще позже массаж стали применять для смягчения и очищения кожи.
Во многих манускриптах и в Библии говорится о том, что искусство массажа древние целители использовали для улучшения состояния человека и для лечения болезней. Выполненные в те времена рисунки с изображениями людей, растирающих друг друга, еще одно свидетельство применения массажа.
При этом для смазывания и растирания кожи использовались ароматические масла. Найденные во время раскопок следы масел, целебных трав и мазей – доказательство того, что люди вместе с различными приемами воздействия на тело руками использовали различные средства, помогающие заживлять раны и смягчать кожу.
Уже из названия этой процедуры можно понять, что такое массаж и как его выполнять. Например, на арабском языке слово «массаж» означает «касаться», «нежно надавливать», на французском – «растирать», на греческом – «сжимать руками». По сути это названия разного вида воздействия на тело руками, которые являются основными техническими приемами, применяемыми при массаже.
Считается, что первыми технику массажа разработали в древности китайские врачеватели, которым удалось обнаружить на теле человека определенные точки, при надавливании на которые проявляется потрясающий лечебный эффект. В дальнейшем техника массажа получила развитие и стала частью культуры Японии.
Читайте также: Медовый массаж при остеохондрозе в домашних условиях
Археологические находки свидетельствуют о том, что персы и египтяне использовали массажную технику в лечебных целях и в уходе за кожей лица и всего тела. Для этого изготавливались разнообразные смеси и мази с добавлением ароматических масел, смол, лечебных трав и меда.
Гораздо позже, уже на рубеже нашей эры, технику массажа начали использовать в европейских странах, особенно культ здорового тела процветал в Древнем Риме и в Древней Греции.
Во времена мрачного Средневековья развитие техники массажа и ее применение было практически приостановлено. Но уже в эпоху Возрождения с появлением интереса к красоте тела, с развитием живописи и искусства, снова вспомнили о массаже.
Постепенно эта процедура была признана эффективным способом лечения различных заболеваний, было введено преподавание и обучение основам и технике массажа в медицинских учреждениях.
Одним из открытий медицины древности можно считать массаж с медом. О том, как делать медовый массаж, знали еще в Древнем Тибете. На Руси медовый массаж применялся по-особому, в сочетании с закаливающими процедурами, с поколачиваем деревянными чурками и сохранившимся до нашего времени растиранием и похлопыванием веником (у славян эта техника называлась «хвощением»).
Чем полезен медовый массаж?
В меде заключена энергия солнца и растений, которая еще больше усиливается благодаря потрясающей по своей разумности и продуктивности деятельности маленьких пчелок, производящих уникальный природный продукт.
Лечебно-оздоровительные возможности медового массажа уникальны. Об этом знали древние врачи Тибета, Юго-Восточной Азии, Индии и Руси и использовали его для восстановления сил, улучшения самочувствия и внешнего вида, избавления от серьезных болезней.
И в наши дни массаж с медом также широко применяется в профилактических, лечебных и косметических целях, эффект от которого достигается за счет взаимодействия и проникновения через кожу полезных веществ из меда.
Медовый массаж в домашних условиях чаще всего проводят с целью общего оздоровления при комплексном лечении, для восстановления сил и повышения активности при ослабленном организме и снижении работоспособности, при нарушениях сна, при головной боли, для укрепления иммунитета, при усталости, стрессе, напряжении мышц, при остеохондрозе , болезнях суставов и затяжных болезнях органов дыхания.
В результате механического воздействия на тело руками с применением меда:
- тело расслабляется, улучшается двигательная функция суставов;
- общее самочувствие улучшается;
- кожа становится мягкой, гладкой и шелковистой;
- очищаются потовые и сальные железы, вредные вещества быстрее выводятся из организма;
- более интенсивно происходят обменные процессы, улучшается кровообращение, восстанавливается лимфодренаж;
- мышцы подтягиваются, кожа разглаживается, уменьшаются проявления , уходят лишние килограммы.
Читайте также: Медовый массаж от целлюлита – путь к здоровью и красоте
Как делать медовый массаж дома?
Чаще всего в домашних условиях проводится классический массаж, который состоит из таких технических приемов, как разминание, поглаживание, вибрация, растирание, выстукивание. Разумеется, чтобы сделать массаж правильно, нужно владеть техникой его проведения.
Массаж тела всегда начинается с поглаживания и заканчивается этим же приемом. Цель этого действия – разогреть мышцы и увеличить кровоток. Разминание способствует расслаблению мышц и улучшает кровообращение. Выстукивание способствует усилению поверхностного кровообращения, отделяет и выводит мокроту из легких. Растирание часто используют для массирования околосуставных участков, в результате чего восстанавливается движение и усиливается кровообращение. При помощи вибрации расслабляются ткани тела.
Техника медового массажа имеет свои особенности, и сделать его правильно, обучившись самым простым приемам, может практически каждый даже дома.
- Перед началом процедуры нужно приготовить мед. Для массажа используется натуральный продукт без каких-либо добавок в жидком виде (засахаренный мед нужно предварительно растопить на водяной бане, не нагревая ваше 40°С).
- В мед можно добавить ароматическое масло или смесь масел. Выбор зависит от желаемого результата. Например, в качестве успокаивающего средства используется масло лаванды, для органов дыхания – эвкалиптовое масло, лучше воздействие при избавлении от целлюлита оказывает цитрусовое масло.
- Масло добавляется из расчета: 5 капель масла на чайную ложку меда.
- Для одной процедуры достаточно приготовить 2 столовые ложки меда или его смеси с маслом.
Перед проведением медового массажа делается предварительный разогревающий общий массаж всего тела (3-5 минут). Затем медовая смесь переносится с ладоней на нужный участок тела похлопывающими легкими движениями. Большая часть меда при этом остается на коже и небольшое количество на руках.
На этом этапе используется следующая техника: руки нужно плотно прижимать к коже, как бы приклеивая, а затем ладони быстро отдергивать, постепенно увеличивая силу нажатия и ускоряя темп. Технику массажа в процессе можно менять: отрывая ладони то резче, то мягче, чередовать одновременно две ладони и одну. Можно задействовать при этом не только ладонь, но и ее боковую поверхность и пальцы.
Польза и вред медового массажа - актуальный вопрос для женщин, заботящихся о состоянии собственной кожи. Относительно процедуры можно встретить самые разные мнения, поэтому интересно разобраться в ее настоящих свойствах и понять, когда она окажется ценной, а когда только повредит.
Чем полезен медовый массаж
Среди многочисленных разновидностей ярко выделяется медовый массаж. Ему принято приписывать особенно мощные оздоровительные и косметологические свойства. Считается, что именно мед быстрее всего разглаживает кожу, снимает воспаления и убирает целлюлит.
Хотя чудес медовый массаж не совершает, большинство утверждений относительно полезных свойств соответствуют истине.
- Процедура оказывает на кожу пилинговый эффект - мед впитывает в себя все шлаки с поверхности кожи и из глубоких слоев эпидермиса и позволяет вывести их на поверхность.
- Процедура создает вакуумный эффект, поскольку сначала руки массажиста прочно прилипают к телу, а потом резко отрываются. Кратковременное вакуумное воздействие положительно влияет на обменные процессы.
- Мед проникает глубоко внутрь кожи и насыщает ее полезными микроэлементами и витаминами. Ускоряются процессы клеточного обновления, кожа становится более упругой и приобретает здоровый цвет.
Таким образом, польза медового массажа для тела состоит в том, что он оказывает очищающее, питающее и увлажняющее действие. Процедура обладает кроветворными свойствами, улучшает метаболизм в тканях, помогает избавиться от отеков и лишних жировых отложений. При регулярном проведении кожа становится гораздо более гладкой, мягкой и шелковистой.
Показания к проведению процедуры
Медовый массаж применяется как в косметологических целях, так и для лечения определенных заболеваний. В особенности он показан:
- при остеохондрозе или склонности к болезням суставов - в этом состоит польза массажа с медом на спине;
- при заболеваниях дыхательных путей и легких в неострых стадиях;
- при артрите и артрозе;
- при целлюлите и растяжках на коже особенную пользу приносит баночный медовый массаж;
- при плохом иммунитете и склонности к частым простудам полезен медовый массаж от кашля;
- при тревожных и депрессивных состояниях, продолжительных стрессах;
Процедуру можно осуществлять и в профилактических целях, она защищает от вирусов и инфекций, суставных недугов и нервных расстройств.
Какой мед выбрать для массажа
Разновидностей меда существует довольно много. Теоретически пользу приносит любой вид продукта, главное, чтобы он был натуральным и без химических добавок.
Однако лучше всего проводить процедуру с использованием жидкого меда, собранного из нескольких медоносов. Также прекрасно подходят липовые, акациевые, гречишные и палиевые сорта. Они обладают массой полезных свойств, и с ними очень легко обращаться во время процедуры.
Внимание! Засахарившийся мед по-прежнему можно применять в массажных целях, он окажет скрабирующий эффект. Если консистенция продукта не позволяет осуществлять процедуру, мед можно слегка растопить на водяной бане.
Виды медового массажа
Поскольку процедура приносит огромную пользу организму, ее применяют для самых разных областей тела и в разных целях. Принято выделять несколько основных разновидностей.
Медовый массаж лица
Польза медового массажа для проявляется одновременно в косметологической и медицинской сферах. Процедуру назначают для лечения ринита и гайморита, при заложенности носа, при стоматологических недугах. Полезные свойства меда оказывают благотворное влияние на кости, сосуды и мышцы лица.
Большую пользу медовый массаж приносит и для кожи - он регулирует выделение подкожного жира и помогает удалить ороговевшие частички эпидермиса. После массажа повышается гладкость и упругость кожи, глубоко очищаются поры. Массаж медом способен устранять головную боль и усталость, улучшать настроение и поднимать тонус.
Важно! Кожа на лице отличается повышенной чувствительностью, поэтому медовый массаж лица от морщин проводят всего на протяжении 5 минут и очень легкими, бережными движениями.
Медовый массаж от целлюлита
Мед считается самым эффективным природным средством, помогающим устранить «апельсиновую корку» на животе и бедрах. медовый массаж выполняют сильными движениями, в процессе деформированная жировая ткань под кожей разбивается, и очертания тела становятся более привлекательными. Кроме того, мед помогает наладить обмен веществ в тканях, за счет чего лишний жир перестает скапливаться в проблемных местах. Медовый массаж бедер и ягодиц часто сочетают с обертываниями, за счет них полезные вещества, присутствующие в меде, проникают под кожу еще глубже.
Массаж живота с медом для похудения
Многие женщины испытывают трудности с похудением в области живота - лишние килограммы с этой зоны уходят очень медленно и неохотно. Медовый массаж живота и боков помогает ускорить похудение и усилить эффект от диеты и физических упражнений. Избавление от лишнего веса происходит за счет того, что во время процедуры разбивается и перераспределяется под кожей жировая ткань.
Польза медового массажа для похудения заключается также в том, что он помогает предотвратить обвисание кожи или подтягивает имеющиеся складки. Тело снова становится стройным и упругим, поэтому процедура особенно рекомендована недавно родившим женщинам или тем, кто сбросил значительный вес за короткий промежуток времени.
Медовый массаж спины
Процедура служит отличным вспомогательным средством от болей в спине суставного или мышечного характера. Польза медового массажа для состоит в том, что он расслабляет мышцы, возвращает энергию и бодрость, благотворно воздействует на суставы при радикулите, артрите и остеохондрозе.
Внимание! Поскольку в отдельных ситуациях и при обострениях медовый массаж для спины может причинить вред, перед использованием нужно обязательно посоветоваться с врачом.
Подготовка к проведению процедуры
Перед тем, как выполнять медовый массаж, необходимо подготовиться к этой процедуре.
- Если речь идет о массаже спины, живота, бедер или любой другой части тела, необходимо принять душ. Теплая вода не только удалит с кожи все загрязнения, но и поспособствует максимальному раскрытию пор и ускорению кровообращения. Таким образом, полезные вещества, присутствующие в меде, проникнут глубже в ткани и быстрее распространятся по внутренним органам вместе с кровотоком.
- Чисто вымытое тело необходимо аккуратно промокнуть полотенцем. Массаж проводится только на совершенно сухой коже, в этом случае мед сможет полноценно прилипнуть к ее поверхности.
- Перед началом массажа тело рекомендуется слегка растереть ладонями или полотенцем, чтобы дополнительно подготовить к процедуре и ускорить кровообращение.
Перед проведением массажа лица тоже нужно тщательно умыться, удалить всю косметику и обработать кожу мягким домашним скрабом. Не помешает немного распарить лицо над емкостью с горячей водой, чтобы раскрыть поры.
Ароматические масла и специальные кремы в ходе медового массажа не применяются. Они ухудшают сцепление меда с поверхностью кожи, поэтому их лучше оставить для других видов массажных процедур.
Техника выполнения медового массажа
После проведения подготовки можно перейти непосредственно к выполнению процедуры. Провести ее в домашних условиях достаточно просто, хотя в некоторых случаях, например, для массажа спины потребуется человек, который возьмет на себя роль массажиста.
Сам массаж состоит из нескольких этапов.
- Мед тонким слоем распределяют по всему участку, для которого необходимо провести массаж. При этом мед может быть комнатной температуры или слегка подогретым, но не выше 40 °С, иначе его полезные свойства пропадут.
- Ровными круговыми движениями мед тщательно втирают в поверхность кожи. Через какое-то время он станет настолько липким, что совершать скользящие движения и дальше станет невозможно.
- На этом этапе необходимо перейти к вертикальным массажным движениям. Руки массажиста устанавливаются на поверхность кожи расслабленными ладонями, а потом отрываются вверх. При антицеллюлитном массаже движения должны быть максимально резкими, в других случаях их интенсивность можно определять индивидуально по ощущениям.
При массаже живота, ягодиц и бедер по завершении процедуры будет полезно обернуть тело пищевой пленкой, не смывая мед, и спокойно полежать на протяжении получаса под одеялом или пледом. Благодаря эффекту сауны ценные свойства меда проникнут глубже в поры, и результат от процедуры будет заметнее.
Завершающий этап процедуры
По окончании сеанса рекомендуется не смывать мед сразу, а попеременно обработать тело холодными и горячими компрессами для усиления кровотока. Сначала к выбранным участкам тела прикладывают холодный компресс, потом горячий, затем вытирают кожу насухо и на полчаса укрываются теплым одеялом.
После этого нужно принять теплый душ, чтобы окончательно смыть остатки меда, без применения гигиенических средств и максимально мягкой мочалкой. Кожу вытирают полотенцем и наносят питательный крем с натуральным составом.
Затем необходимо провести в спокойном положении хотя бы час. Полезно выпить чашку зеленого чая с медом или просто стакан теплой воды. Нужно восстановить баланс жидкости в организме, чтобы не получить вреда.
Длительность медового массажа
Продолжительность процедуры зависит от целей массажа, от чувствительности кожи и от разновидности выбранного меда. В среднем сеанс продолжается около 20 минут, после этого мед загустевает слишком сильно, и массажные движения начинают причинять настоящий дискомфорт и даже боль. При появлении подобных неприятных ощущений процедуру следует немедленно завершить, иначе ее свойства причинят вред.
Как часто можно делать медовый массаж
Польза и вред массажа с медом зависят от периодичности. Поскольку даже грамотный и аккуратный медовый массаж является потенциально травматичным для кожи, проводить его ежедневно нельзя. Рекомендуется делать процедуру через день, а всего курс должен состоять из 10-19 процедур.
Перерыв между курсами должен составлять не менее 2 месяцев, по истечении этого времени процедуры можно начать заново.
Смесь для медового массажа с различными добавками
Эффект медового массажа проявляется очень ярко даже без использования сторонних добавок. А применять ароматические масла и кремы строго не рекомендуется, поскольку это ухудшает прилипание средства к коже. Однако в мед разрешается добавлять легкие эфирные масла или натуральные ингредиенты, усиливающие его полезные свойства.
Медовый массаж с эфирными маслами
Фруктовые, растительные и цитрусовые эфирные масла способствуют более глубокому питанию кожи и насыщению ее полезными веществами. Кроме того, приятный запах масел оказывает успокаивающее и расслабляющее действие, позволяет по-настоящему насладиться массажной процедурой.
Обычно при массаже смешивают несколько эфиров в разных пропорциях. Например:
- капельку масла герани добавляют к капельке масла можжевельника, а потом смешивают их с парой капель грейпфрутового, апельсинового или лимонного масла;
- по паре капель соединяют между собой эвкалиптовое, апельсиновое и лавандовое масла;
- по капельке смешивают можжевеловое, лимонное, апельсиновое и лавандовое масла;
- по паре капель перемешивают масла лаванды, лимона и мяты;
- по 3 капли соединяют апельсиновое и лимонное масла.
Подготовленную смесь из нескольких эфиров добавляют в мед - на объем 2-3 большие ложки.
Медовый массаж с кофе
С медом отлично сочетается натуральный свежемолотый кофе, он усиливает полезные свойства процедуры. Кофе содержит массу ценных элементов, питающих и разглаживающих кожу, а еще в его составе присутствуют антиоксиданты, замедляющие старение клеток эпидермиса.
Пропорции для массажной смеси будут такими - 3 большие ложки молотого кофе на 6 больших ложек меда. Массу необходимо тщательно перемешать, чтобы она стала совершенно однородной.
Медовый массаж с молоком
Ценные вещества в составе меда и молока прекрасно сочетаются друг с другом и делают массажную смесь поистине целебной. Процедура с такой смесью особенно полезна при дряблой коже и целлюлите, высоко ценятся ее омолаживающие и очищающие свойства.
Молоко и мед принято смешивать в пропорции 100 мл молока на 4 большие ложки меда. Массу размешивают так, чтобы молоко равномерно проникло в структуру меда, и массажная смесь получилась нужной консистенции - достаточно густой для нанесения на тело.
Частые ошибки при проведении медового массажа
Техника процедуры достаточно простая и не вызывает сильных проблем при домашнем выполнении. Однако существуют распространенные ошибки, которые могут снизить эффективность медового массажа или даже обратить его во вред. С перечнем таким ошибок лучше ознакомиться заранее.
- Слишком большое количество меда. Даже для достаточно объемного участка тела нескольких ложек меда будет достаточно. Наносить его необходимо тонким слоем, иначе не получится добиться нужного эффекта отлипания. Соответственно, и очищающее действие окажется под сомнением. Кроме того, переизбыток меда на коже может привести к аллергической реакции, что нанесет вред.
- Пренебрежение подготовкой. В условиях нехватки времени многие женщины решают обойтись без принятия душа и распаривания тела, что негативно отражается на свойствах процедуры. Полезные вещества, присутствующие в меде, попросту не могут проникнуть глубоко в эпидермис через загрязненные поры.
- Проведение массажа в душном помещении. Процедуру необходимо выполнять при температуре не выше 23-25 °С, если в комнате будет слишком жарко, вред проявится в том, что пот закупорит поры и не позволит меду как следует впитаться в кожу.
- Редкое проведение. Результаты медового массажа проявятся при курсовом выполнении, если делать массаж 1-2 раза в месяц с большими перерывами, то настоящей пользы не будет.
Непосредственно после проведения процедуры не рекомендуется мыться с применением мыла и других гигиенических средств. При этом кожу рекомендуется смазать увлажняющим кремом и в ближайшее время не допускать ее пересыхания.
Вред медового массажа и противопоказания
Польза медового массажа для здоровья будет несомненной для большинства людей. Но в некоторых случаях от него может быть и вред. Слишком сильные и резкие движения при процедуре могут оказаться ощутимо болезненными и даже оставить на коже синяки. Небольшие гематомы считаются нормой после первого сеанса. Но если ситуация повторяется, то необходимо снизить интенсивность движений при домашнем выполнении или поменять массажиста, если процедура проводится в салоне.
Причиной синяков могут стать не только резкие травмирующие движения «на отрыв», но и слишком близкое к поверхности кожи расположение сосудов. В последнем случае от процедуры лучше отказаться - ее свойства могут усугубить имеющиеся проблемы с сосудами и нанести сильный вред.
Можно выделить несколько противопоказаний для процедуры:
- варикозное расширение вен и купероз;
- плохая свертываемость крови;
- наличие на коже ожогов, открытых ранок и дерматологических воспалений;
- наличие повышенной температуры;
- перенесенные в последние полгода инфаркт или инсульт;
- недавние переломы в стадии восстановления.
Разумеется, вред процедура принесет при аллергии на мед. Чтобы выяснить ее наличие или отсутствие, необходимо нанести средство на небольшой участок кожи, подержать четверть часа и посмотреть, не появится ли зуда и покраснений.
Применять процедуру во время вынашивания ребенка можно только с разрешения врача. В любом случае движения во время массажа должны быть очень мягкими и не приносящими болевых ощущений. При беременности строго запрещено обрабатывать область живота, груди и кожи над лимфоузлами.
Медовый массаж детям можно применять с 2 лет, но желательно проводить процедуру только при необходимости, при кашле и простуде. Разминающие и поглаживающие движения не применяются, они причинят вред. Разрешается лишь слегка похлопывать кожу ребенка кончиками пальцев.
Внимание! Поскольку организм ребенка отличается повышенной хрупкостью, о целесообразности процедуры стоит проконсультироваться с педиатром.
Заключение
Польза и вред медового массажа определяются тем, насколько правильно он проведен. Если абсолютных противопоказаний к использованию нет, то процедура окажет укрепляющее действие, значительно улучшит состояние кожи и поможет избавиться от лишнего веса.
О чудодейственной силе меда известно давно. Большинство из нас использует его как сладкое, вкусное и полезное лакомство. Но сфера его применения, как известно, этим не ограничивается. Взять, например, косметологию. Женщины, ухаживающие за своими руками, лицом и телом, часто используют мед в домашних кремах и масках, в составе очищающих скрабов и пилингов. Но сегодня мы поговорим о медовом массаже, о его пользе, показаниях и противопоказаниях, и о том, как можно сделать массаж медом в домашних условиях.
Техника массажа появилась не сейчас, а пришла к нам из далекой древности. Сказать точно, кто и когда первым придумал медовый массаж – сейчас крайне затруднительно. Издавна эта методика оздоровления применялась в косметических и медицинских целях в Древнем Египте, Китае и Тибете, в Индии, солнечной Греции.
Из «Повести временных лет» летописца Нестора можно узнать, как делали массаж наши предки славяне. Чаще всего это происходило в бане, где распарившихся и разомлевших от жара банщики хорошенько «отшлепывали» веником и растирали их натруженные мышцы, разгоняя кровь по организму. В условиях сурового климата такой массаж был своеобразным способом закаливания и укрепления иммунитета.
А для лечения болей в костях и при травмах дополнительно к разминанию мышц и растиранию суставов часто использовались для втирания различные жиры, мази, снадобья из кореньев и трав. Не обошлось здесь и без меда и других продуктов пчеловодства, с целебными свойствами которых наши предки были хорошо знакомы.
Умелое использование особых техник массажа, усиленных воздействием полезных свойств меда, помогали от многих недугов и буквально ставили человека на ноги, восстанавливая функции опорно-двигательной системы и нормальную работу внутренних органов. И все это благодаря свойству меда глубоко проникать в ткани организма, насыщать их кислородом и лучше питать, улучшать кровообращение и кровоснабжение клеток, снимать отеки, усиливать обмен веществ и ускорять регенерацию тканей.
Читайте также: Как правильно делать медовый массаж в домашних условиях
Медовый массаж интенсивно чистит кожу, поэтому частично эту процедуру можно классифицировать как активный пилинг. Кожа становится упругой, эластичной и шелковистой, разглаживаются подкожные уплотнения и жировые капсулы, уменьшаются проявления целлюлита . А все накопившиеся в организме вредные вещества в результате глубокого проникновения меда в ткани и его способности поглощать токсины выводятся на поверхность тела в виде грязно-сероватых хлопьев.
Массаж, увеличивая кровоток, способствует лучшему «дыханию» кожи. А мед, лучше чем любое другое средство, «кормит кожу». Во всяком случае, это отмечали еще древние целители. Медовый массаж, воздействуя на кожу и мышцы, опосредованно влияет и на улучшение работы внутренних органов, помогает при лечении , корректирует фигуру. Специалисты утверждают, что после каждой такой процедуры объемы тела сокращаются на несколько сантиметров. И это обстоятельство часто привлекает желающих немного похудеть и привести в хорошее состояние свою кожу.
Такой массаж рекомендован при лечении затяжных пневмоний, бронхитов, вегетососудистой дистонии, при нарушениях сна, неврастении и депрессивных состояниях. Пройдя такой курс, можно на некоторое время забыть о стрессе и усталости, укрепить иммунитет. Если верить целителям Древнего Востока, то все болезни проникают в организм через кожу и также уходят из нее. И медовый массаж – эффективный и при этом весьма приятный способ улучшить самочувствие и расслабиться.
Техника выполнения медового массажа в домашних условиях
Ни что не мешает нам отправиться в SPA-салон и заняться своим здоровьем и внешним видом, к примеру, улучшить состояние кожи, сделав массаж с медом. Но можно поступить иначе. Медовый массаж, сделанный в домашних условиях, обойдется в разы дешевле, а эффект получится не менее впечатляющий. Естественно, если эта процедура будет выполнена правильно и желательно профессионалом. Впрочем, освоить технику медового массажа может любой.
Перед началом процедуры нужно размять и разогреть легкими массажными движения ту часть тела, с которой начнется массаж. Медовый массаж выполняется простыми и несложными движениями. Наносим на ладони немного меда и, слегка похлопывая по проблемным зонам (ягодицы, ноги, бедра, живот), оставляем его на поверхности кожи, постепенно заполняя поры и позволяя впитаться.
Читайте также: Медовый массаж живота для здоровья и стройности
Затем прижимаем к массируемому участку ладони, словно стараясь приклеить их к коже, и периодически отрываем руки от ее поверхности резким массажным движением. Все нажатия и протягивающие действия нужно делать с определенным усилием и давлением на поверхность тела, особенно на ягодицах и ногах, постепенно увеличивая темп и интенсивность движения рук.
Суть массажа с медом сводится к следующему: проблемные места нужно хорошенько «отшлепать», поочередно приклеивая руки, смазанные медом, к коже, затем резко их отрывая. Такой способ часто используется для похудения. Если все делать правильно, на коже через некоторое время появляется серо-беловатая густая масса. Налет на руках и покраснение кожи – это критерии того, что массаж выполняется правильно.
Кашица скапливается на руках и ее время от времени нужно смывать с рук теплой водой. Высушив руки насухо, можно снова продолжать процедуру. Часть продукта впитывается в тело, которое после завершения массажа нужно протереть салфеткой (или вафельным полотенцем), смоченной в теплой воде (или принять душ). В завершении кожу нужно увлажнить кремом.
Если это возможно, после массажа можно выпить чашечку зеленого чая с медом, чтобы восполнить в организме недостаток жидкости, часть которой может быть потеряна при интенсивном выведении токсинов из организма во время медового массажа.
Для проблемных зон массаж проводится минут по 15-20 на отдельный участок. Если делать медовый массаж всего тела, на это уйдет около часа. Если клиент ощущает дискомфорт или чрезмерные болезненные ощущения, можно ослабить усилия и темп массажных движений или полностью прекратить массаж.
Для получения хорошего результата нельзя ограничиться парой-тройкой процедур. Потребуется более длительный курс медового массажа – это 5-7 сеансов через день (специалисты утверждают, что именно такой график позволяет добиться нужного эффекта). Если проводить сеансы массажа с перерывом более 3 дней, эффективность массажа заметно снижается.
Сегодня мы поговорим о еще одной необыкновенной грани использования меда для нашего здоровья. Огромное количество полезных витаминов и микроэлементов содержит в себе этот ценнейший продукт пчеловодства. Мед легко усваивается организмом, лечит много различных болезней, используется в кулинарии, народной медицине и домашней косметологии.
Целители считают, что он дарит нам энергию солнечного света, ведь труженицы пчелки собирают полезный медок только на солнечной стороне цветов. Солнце дарит нам свою энергию через мед – в этом есть частичка природной магии, единение человека с силами вселенной.
Наверное, многие из вас слышали о медовом массаже, сегодня мы поговорим о том, как делать медовый массаж в домашних условиях.
"Это полезно!
Техника выполнения медового массажа была известна давно, и дошла к нам из древнего Тибета. Хотя, такой лечебно — оздоровительный метод использовался древними врачами в Юго-Восточной Азии, Древней Руси и Индии. Уже в те далекие от нас времена, мудрые целители сумели по достоинству оценить уникальные лечебные возможности медового массажа.
В современном мире одной из разновидностей рефлексотерапии является медовый массаж, который гармонично сочетает в себе целебные свойства пчелиного меда и лечебное воздействие массажа.
Мед способен глубоко проникать в ткани тела и абсорбировать накопившиеся токсины, впитывать вредные шлаки. В результате этого процесса, мы может увидеть, что через 20 минут массажа прозрачный натуральный мед, превращается на теле человека в сероватые, грязно желтые хлопья. Это значит, что происходит естественное очищение кожного покрова, которое дает великолепный косметический и лечебный эффект.
Ни одно косметическое средство не дает такого глубокого очищающего эффекта.
В результате этой процедуры улучшается эластичность кожи, уменьшаются или полностью растворяются подкожные жировые капсулы.
Польза массажа!
Биологически активные вещества меда проникают глубоко в кожу, в результате усиливается регенерация тканей органов. Это происходит потому, что все органы человека напрямую связаны с кожей, когда мы воздействуем на мышцы и кожный покров, массируя их медом, то это положительно отражается на работе всего организма.
- Медовый массаж хорошо помогает при нервной возбудимости, переутомлении, он улучшает в значительной степени и активизирует физические и умственные ресурсы нашего организма;
- Нормализует высокое давление и укрепляет сердечно — сосудистую систему;
- Медовый массаж поможет укрепить ослабленный иммунитет и повысит защитные силы организма от различных вирусов и инфекций;
- Польза медового массажа для здоровья огромна, этой процедурой лечат: головные боли, частые простуды, бронхиты, артрозы, радикулит, остеохондроз и очень много различных заболеваний;
- Медовый массаж способен восстановить и нормализовать работу всех суставов. При длительном курсе массажа вылечивается остеохондроз, который был вызван трофическими нарушениями в позвоночнике;
- Хорошие отзывы медовый массаж заслужил у тех, кто использует его в косметических целях. В результате этой процедуры кожа становится более мягкой, молодой, упругой и гладкой. Исчезают растяжки, апельсиновая корочка и лишние жировые отложения;
- Улучшается кровообращение кожи, ускоряются обменные процессы, и обеспечивается лимфодренаж — выведение лишней жидкости из сосудов и лимфотоков. Таким образом, происходит очищение кожи и всего организма от шлаков;
Обратите внимание!
При первых сеансах медового массажа может ощущаться дискомфорт и боль. Эти неприятные чувства, проявляются только в начале оздоровительного курса, со временем ваша кожа привыкает к медовым процедурам и организм отлично их переносит.
- Так как мед является аллергеном для некоторых людей, то прежде чем делать с ним массаж, убедитесь, что вы не склонны к аллергии на мед;
- Массаж с медом нельзя делать людям страдающим гипертонией, так как эти процедуры могут вызвать повышение давления;
- При обострении хронических болезней и повышенной температуре тела, массаж делать нельзя;
- Медовый массаж нельзя делать при беременности, менструации, в состоянии легкого или сильного алкогольного опьянения;
- Массаж противопоказан людям с плохой свертываемостью крови, варикозном расширении вен, тромбозах, кожных заболеваниях (дерматит, псориаз, грибок);
- Процедуры противопоказаны при раке, сердечно — сосудистых заболеваниях, сильных психических расстройствах.
Как делать медовый массаж в домашних условиях
Делать эту процедуру довольно легко и просто, однако, чтобы сделать медовый массаж дома, вам нужно будет знать несколько простых, и в то же время, очень важных правил:
- Мед должен быть хорошего качества, а это значит без различных примесей и добавок, полностью натуральным. Его сорт может быть любым. Для процедуры массажа лучше брать жидкий мед. Если он у вас засахарился, то растопите его на водяной бане, но следите за тем, чтобы температура нагревания не превышала 40°C.
- К меду разрешается добавлять ваши любимые эфирные масла из расчета — на одну чайную ложечку меда 5 капель качественного эфирного масла. Масла желательно брать такие: мандариновое, апельсиновое, лимонное, лавандовое, можжевельниковое, грейпфрутовое.
- Мед запрещено наносить на кожу под мышками и под коленями, на шею, грудь и паховую область.
- Отработанный мед нельзя использовать для массажа еще раз, ни при каких обстоятельствах, так как он впитывает в себя из кожи вредные вещества и очень токсичен!
Техника проста и включает в себя несколько этапов, которые надо хорошо запомнить, прежде чем начинать делать массаж.
Этап первый
Кожа и тело должны быть идеально чистыми. Перед процедурой медового массажа, обязательно принять теплый приятный душ и почистить кожу щадящим скрабом для тела. Тело и мышцы надо немного разогреть обычными приемами легкого массажа — поглаживания и разминания.
Этап второй
Начинаем делать медовый массаж
- Возьмем в руки немного натурального меда и нанесем его на поверхность тела, при этом слегка начинаем втирать мед легкими массажными движениями.
- Очень скоро вы увидите, что мед начал густеть и впитываться, когда это произошло, плотно прижимаем ладони всей поверхностью к участку, на котором делаем массаж, как бы приклеиваем их, затем быстро отдергиваем или убираем. Постепенно увеличиваем силу нажима ладоней и темп.
- Однако следует учесть, что все движения во время процедуры должны быть плавными, массаж должен приносить приятные ощущения и чувство комфорта. Руки можно одергивать по отдельности или вместе.
- Продолжаем массировать кожу, как бы вбивая в нее мед. Скоро вы увидите, что на коже начнут, появляется беловатые хлопья, а в некоторых случаях сероватая кашица — это признак того, что мед вытягивает из вашего организма шлаки. Вредные вещества, таким образом, выходят из кожи – они больше не будут портить ваше здоровье.
- Очищаем руки теплой водичкой и продолжаем массаж до тех пор, пока не соберем весь мед ладонями.
Этап третий
Когда закончили делать массаж, поднимаемся и быстро принимаем душ, очищаем кожу от отработанного и токсичного меда мягкой мочалкой.
После душа наносим на кожу легкий увлажняющий крем и пьем горячий чай с медом вприкуску. Обязательно отдохнуть около часа.
Сколько времени надо делать медовый массаж?
Курс массажа с медом — пятнадцать процедур, по пятнадцать минут каждый сеанс. Медовый массаж надо делать через день.
