Что мешает малышу спать одному и как приучить ребенка к своей кроватке. Советы молодым мамам: как приучить ребенка спать в своей кроватке Почему ребенок новорожденный не спит в своей кроватке

Одна из главных проблем молодых родителей – ребенок и кроватка. Хочется, чтобы малыш спал в своей кроватке. Это безопаснее, чем лежать под боком у мамы, которая может во сне повернуться и ненароком придавить кроху. Кроме того, совместный сон не дает возможности усталой женщине выспаться.

Психологи утверждают, что ребенок психологически разделяется с мамой только в возрасте 7 лет. Грудной ребенок еще очень плохо воспринимает мир вне мамы. Для него важно слышать родной голос, чувствовать прикосновение, ощущать привычный стук маминого сердца. Это все помогает ему справляться с тревогой от пребывания в новом незнакомом мире.

Но мама ни физически, ни психологически не способна быть с малышом 24 часа в сутки. Да и крохе это вредно. Ему нужно приучаться быть одному. Это необходимо для развития его психических и физических функций.

Примечание: Если малыш очень тревожно воспринимает отсутствие мамы ночью и не хочет спать в кроватке, придется пойти ему навстречу. Тогда учить самостоятельному отдыху надо постепенно, без насилия со стороны родителей. Иначе за отдельный сон будет уплачена слишком большая плата: нервная система ребенка .

Опасности совместного сна:

• Травматизм ребенка.
• Моральное и физическое переутомление мамы.
• Задержка развития психических функций. Самость – необходимое условие полноценного психического развития ребенка.
• Охлаждение чувств между мамой и папой. Не каждый папа выдерживает сон втроем, а это вместе с общей стрессовой ситуацией в доме может привести к увеличению конфликтности в паре.

Помните, приучить ребенка спать отдельно от родителей, важно, но делать это нужно правильно и своевременно. Годовалого малыша на грудном вскармливании до 1 года без привычки к пустышке в периоды прививок, режущихся зубов и физических недомоганий лучше класть спать там, где ему нравится. Во всех остальных случаях, потихоньку двигайтесь к самостоятельному сну.

Правила и способы приучения к самостоятельному сну

Существует много хитростей и секретов, как пройти этот этап без слез и истерик:

1. Приучить ребенка спать отдельно от родителей легко, если вы смогли сделать это еще на стадии роддома. Малыш спокойно спит отдельно в больнице? Значит не нужно его тянуть дома в общую кровать – он чувствует себя хорошо и без этого.
2. Спокойная беременность – важное условие нервного здоровья ребенка. Спите положенное количество времени, не переутомляйтесь, избегайте нервных перегрузок, и новорожденный спокойно будет чувствовать себя в отдельной кроватке.
3. Правильный режим дня. Активные игры в первой половине дня, спокойные – после обеда. Обязательный дневной сон. Тогда малыш к вечеру подойдет усталым, но не переутомленным, и сможет заснуть спокойно.
4. Правильные ритуалы перед сном. Особенно это важно для немного старших деток. Купание, сказка на ночь, сон.
5. Приучайте постепенно:

• некоторое время лежите рядом, пока заснет;
• давайте только руку;
• делайте что-то возле малыша;
• оставьте дверь в комнату открытой, чтобы он знал, что вы где-то рядом.

Доктор Комаровский обращает внимание родителей на то, что в воспитании детей важны правила и общее отношение к ребенку со стороны семьи. Малыш – член семейной системы, но не главный. Не нужно перестраивать всю жизнь под маленького. Надо встраивать его в семью. Поэтому ребенок должен четко понимать, что в доме существует жизненное пространство лично его (кроватка) и других (кровать родителей).

Приучаем к отдельному сну по месяцам

Как приучить новорожденного, месячного, трехмесячного ребенка спать в кроватке самостоятельно? Некоторые мамы делятся опытом плавного приучения по следующему алгоритму:

• малыш до 4 месяцев засыпает на маминой груди и перекладывается в кроватку;
• в 5-6 месяцев мама укачивает маленького на руках под колыбельную песенку;
• 11 месяцев – 1 год, просто под песенку.

В 7, 8, 9 и 10 месяцев все зависит от процесса прорезывания зубов. Малыш может беспокойно спать из-за того, что его мучает боль в деснах. В таких случаях используйте специальную жидкость для обезболивания. Она снимет болевой синдром и маленький заснет спокойнее.

Важно знать! Кроватка срабатывает как место, где мгновенно засыпают, только тогда, когда она используется только для сна. Малыш проснулся, заберите его оттуда. Пусть играет и ест в других местах. Кладите в кроватку только тогда, когда кроха сама готова ко сну.

В 1,5 года можно и нужно разнообразить ритуалы засыпания. Добавьте к ним мягкую игрушку, одевание пижамы, чтение книги. В 2-3 года предстоит следующий шаг – отдельная кровать. Если ребенок боится, сначала поставьте кровать рядом со своей. Обставьте переезд в собственную комнату, как праздник.

Появление в доме маленького ребенка всегда радостное событие для родителей. С умилением они наблюдают, как растет малыш. Первая улыбка, коротенькое слово, появившийся зубик приносят массу восторга и удовольствия. С большим интересом родители наблюдают за изменениями в поведении маленького чуда. Однако с прекрасными моментами приходят и первые трудности.

Ребенок не хочет спать в своей кроватке

Как приучить ребенка спать в своей кроватке? С таким вопросом сталкиваются многие родители, когда приходит время отучать малыша от родительской постели. В период кормления грудью мамы нередко забирают детей в свою кровать. В этом нет ничего плохого, мама получает более комфортный отдых. Беспокойные и тревожные малыши могут часто будить родителей, что негативно сказывается на ночном отдыхе. Появляется раздражительность, нервозность, повышенная утомляемость в дневное время.

Период сна с родителями может длиться достаточно долго, но чем старше становится малыш, тем больше дискомфорта он может доставлять во время ночного отдыха. Ребенок может пинаться ножками, толкаться или просто всхлипывать, тем самым провоцируя папу идти спать в другую комнату. После чего получает большую свободу и спокойно спит дальше рядом с мамой. Подобные ситуации приводят к частым спорам между родителями, как следствие, начинается мучительная борьба с основной целью - приучить ребенка спать в кроватке.

Многие психотерапевты рекомендуют с момента рождения не приучать ребенка к совместному сну с родителями. Но встречаются различные ситуации, которые приводят малыша в теплую мамину постель. Так, например, ребенок может быть тяжелым, доставать его из кроватки каждые 3-4 часа для грудного кормления физически сложно для мамы. Да и уснуть кормящей мамочке после каждого пробуждения удается далеко не сразу, подчас сон может подойти уже ближе к следующему кормлению. Потому все же немаловажным для родителей будет знать, как приучить ребенка спать в своей кроватке.

Процесс приучения ребенка к собственной постели достаточно долгий. Многие родители считают, что, укладывая дитя в кроватку, нужно просто выдержать немного времени, и он привыкнет спать сам. Это мнение ошибочно, любые перемены обстановки для младенца могут пагубно сказываться на его психике. Опытные специалисты рекомендуют начинать приучение малыша в возрасте 3-4 месяцев, чтобы уже к 7 месяцам ребенок спал самостоятельно. В такой период маленькие детки обладают короткой зрительной памятью, что способствует быстрому осваиванию на новом месте.

Способы приучения грудничков к своей кроватке

Если грудничок не спит в кроватке, выработать у него условный рефлекс к самостоятельному засыпанию несложно. Главное - научиться понимать, когда малыш действительно хочет спать, а не привязываться к строгому режиму. Немаловажно заметить, что кроватка должна использоваться только для сна ребенка, следует исключить кормление или игры в постели. Иначе малыш не поймет, зачем именно его укладывают в постель.

Перед сном полезно провести мероприятия, вырабатывающие впоследствии рефлекс ко сну. Это может быть купание в воде комфортной температуры, вечернее кормление, легкий массаж животика или ножек. Взяв на руки готового ко сну малыша, можно задернуть шторы, включить ночник или легкую успокаивающую музыку и только потом уложить ребенка в кроватку. Ежедневное проведение подобного ритуала поможет многим мамам решить проблему, когда новорожденный не спит в кроватке.

Приучение к кроватке деток в возрасте от 7 месяцев

Описанный выше метод хорошо работает с маленькими детками — грудничками. К сожалению, ввиду различных причин не в каждой семье так просто решается вопрос о том, как приучить ребенка спать отдельно. В возрасте 7-8 месяцев отучить кроху от родительской кроватки сложнее. Важное значение в этом может иметь постепенное отлучение от грудного вскармливания. Как правило, у деток остается не столько потребность в получении пищи, как привычка «общения» с маминой грудью.

Узнать, когда пришло время отучать ребенка от совместного сна, можно по нескольким основным факторам:

если ребенку достаточно 1-2 кормлений в ночное время;

в случае если малыш может спать непрерывно в течение 5-6 часов;

спокойно себя ведет, когда просыпается один;

когда ребенок может находиться в одиночестве более 10 минут без закатывания истерик.

Однако не следует задаваться вопросом о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке, в моменты, когда у малыша режутся зубки, в период приучения к горшку, во время болезни, в случае нарушения дневного режима. В такое время кроха подвержен стрессам, а дополнительные раздражители могут вызвать зарождение негативных комплексов и страхов. В перечисленных случаях малыш, напротив, нуждается в повышенной заботе и внимании.

Вариант, который поможет решить актуальный вопрос многих родителей, как приучить ребенка к кроватке, заключается в простых действиях. Постель малыша следует расположить рядом с родительским ложем. Это поможет ребенку видеть маму и ощущать ее присутствие рядом с собой. Рядом с крохой можно положить любимую игрушку, периодически акцентируя внимание на ней, вызывая у малыша отвлеченный интерес. Через несколько дней кроватку можно слегка отодвинуть от постели родителей. При благополучном привыкании ребенка к отдельному сну постепенно можно перенести кроватку на постоянное место.

Не следует думать, что все получится с первого раза, психика малыша не способна сразу принять решительные изменения. Потому вполне возможны капризы, всхлипывания и повышенное привлечение внимания. В такие моменты важно не поддаваться минутным порывам уложить ребенка в свою постель и спокойно уснуть. Соблюдение простых правил при воспитании ребенка поможет без особого труда понять, как приучить ребенка спать одного.

Как отучить ребенка старше двух лет от общего сна с родителями

Многие родители не придают значения совместному сну с ребенком. По мере своего взросления малыш привыкает спать рядом с мамой. Чтобы не травмировать дитя переселением в собственную постель, ребенку позволяют спать в общей кровати в 2, в 3 и даже в 5 лет. Некоторые считают, что, повзрослев, ребенок захочет спать один, и спокойно ждут наступления этого момента. Как правило, такое время не наступает, и родители сталкиваются с проблемой, как приучить ребенка спать отдельно, когда он уже достаточно взрослый. Следует помнить: нежелательно переносить уснувшего на родительском ложе карапуза в собственную кровать. Проснувшись, малыш может испугаться новой окружающей обстановки.

Отучать ребенка от родительской постели можно во время дневного сна. Нужно подготовить малышу уютную кроватку, обязательно украсив ее любимыми игрушками. Для создания комфортной атмосферы можно подогревать постель при помощи грелки, включать тихую музыку и создавать в комнате полумрак. Хорошо помогает приучить ребенка к собственной постели мягкая игрушка, которую можно вместе с малышом укладывать спать, укрывать одеяльцем и читать ей сказки.

Когда дневной сон ребенка будет проходить в собственной постели без особых проблем, следует приступать к организации ночного сна. Малышу можно рассказывать, что любимая игрушка не может уснуть без него. Так как приучить ребенка к кроватке будет в дальнейшем уже несложно, дополнительно можно использовать некий ритуал. В зависимости от личных предпочтений ребенка это может быть легкий массаж, колыбельная песенка, чтение сказок, кормление домашних питомцев.

Если ребенок перестал спать в своей кроватке

Приучив ребенка ко сну в собственной кроватке, родители вздыхают с облегчением. Однако не стоит преждевременно успокаиваться. Многие сталкиваются с очередной проблемой - ребенок перестал спать в кроватке. Причин для появления такой ситуации может быть несколько. Это может быть вызвано общим эмоциональным состоянием малыша, прорезыванием зубов, болезнями с ночными кошмарами.

Первые ночные страхи могут встречаться у ребенка уже в возрасте трех лет. Дети такого возраста отличаются особенной сверхчувствительностью. В их головках может путаться сон с происходящей реальностью, это может негативно сказываться на полноценном развитии малыша. Зарождение ночного кошмара происходит неожиданно во второй половине ночи или ближе к легкому утреннему сну.

Причины ночных кошмаров

Причины, стимулирующие ужасные сновидения, нередко кроются в окружающей среде. Частые ссоры родителей, просмотр художественных фильмов с повышенной громкостью, которые изобилуют звуками стрельбы, громкой резкой музыкой, криками ужаса, могут влиять на подсознательное восприятие ребенка. Помимо этого, малыш может испугаться внезапной темноты, большой собаки, раскатов грома, появления незнакомого человека.

Под действием ночного кошмара ребенок может проснуться и, оказавшись в темной комнате, поднять крик. Яркие эмоции откладываются в подсознании и имеют привязку к месту нахождения. Впоследствии малыш может бояться оставаться в своей кроватке, месте проявления дискомфорта, и при малейших нарушениях сна будет бежать к постели родителей в поисках защиты.

Как избавить ребенка от страшных сновидений

Важно для создания комфортного развития ребенка соблюдать тишину во время детского сна. Избегать резких звуков вблизи детской кроватки, особенно в тот момент, когда маленький человечек погружается в легкую дрему. Когда ребенок плохо спит в кроватке, важно проявить к нему повышенное внимание, чтобы в случае признаков беспокойного сна помочь ощутить заботу и внимание.

Заметив признаки нарушения детского сна, следует немедленно принять меры. Прежде всего стоит обратить внимание на здоровье крохи, возможно, беспокойство вызвано болевыми спазмами. Не следует оставлять карапуза одного, когда он пытается уснуть. Легкие прикосновения к головке и ручкам наполнят крохотное сердечко душевным равновесием и покоем. Хорошим помощником спокойного и здорового сна станет соблюдение режима и привычные мероприятия, сопровождающие погружение в мир сновидений.

Как приучить малыша к самостоятельному успокоению

Еще одной причиной, из-за которой ребенок не спит в кроватке, может быть всхлипывание или плач во сне. В первые месяцы жизни малыш получает большое количество информации, которая усваивается в процессе сна. Сны могут отражать пережитые в течение дня эмоции, которые могут сопровождаться вздрагиванием, всхлипом или даже плачем. Пока ребенок спит вместе с родителями, мама чутко реагирует на любые изменения сна, пытаясь своевременно успокоить малыша. Засыпая в собственной кроватке, маленький человечек не ощущает привычной маминой поддержки, всхлипы могут перерасти в громкий плач и истерику.

Родителям не стоит активно вмешиваться в ночные пробуждения малыша, это лишает ребенка возможности успокаиваться самостоятельно. Ему необходимо привыкать к ночному одиночеству. В большинстве случаев ночные пробуждения в период отдельного сна уходят в течение нескольких дней. Успокаивать малыша нужно только в том случае, когда ребенок начинает проявлять повышенное беспокойство, а легкие всхлипывания переходят в громкий плач.

Сон ребенка состоит из нескольких стадий, при засыпании наступает легкий сон, который спустя 30-40 минут переходит в более глубокую степень. Часто во время таких переходов маленькие детки вздрагивают во сне. Малыш может вскидывать ручки или дергать ножками, при этом он пугает себя и может резко проснуться.

Чтобы свести к минимуму возможное пробуждение, специалисты рекомендуют пеленать ребенка, это обеспечит ему более спокойный и комфортный сон. Чтобы маленькому человечку было легче преодолевать стадии сна, следует побыть возле него до первого вскидывания. Это будет свидетельством перехода к более крепкому сну. Если ребенок проявит при этом беспокойство, можно попытаться успокоить его легким шепотом и прикосновением к головке. Постепенно малыш привыкнет к таким переходам, сон его станет крепким и здоровым.

Памятные моменты детства

Растущий младенец - явление прекрасное, доставляющее массу приятных моментов и комических ситуаций. Ребенок растет очень быстро, и порой появляется ощущение, что уже к концу дня он совсем не такой, как был утром. Многим хочется запечатлеть в памяти буквально каждую минутку жизни маленького чуда. Каждое мгновение жизни уникально по-своему, многое сохранится в памяти, но еще больше сохранит фотография.

Вооружившись фотоаппаратом, можно «запомнить» первую улыбку маленькой крохи, смешную гримасу, попытку держать головку и первый шажок. Трогательное фото - ребенок спит в кроватке - может стать украшением семейного альбома. Множество интересных фотографий поможет сохранить в памяти каждый этап взросления ребенка. Проявление своевременного внимания, любви и заботы, а также непосредственное участие в воспитании малыша сделают его детство счастливым и здоровым.

В этой статье показаны основные причины и возможности решить значимый ребус для многих родителей — как приучить ребенка спать в своей кроватке. Однако не стоит забывать, что каждый малыш уникален по-своему, потому требует к себе индивидуального подхода. Нехитрые правила и родительское чутье помогут разгадать сложную загадку без особых трудностей.

1. Старайтесь нагружать физическими упражнениями малыша вечером . Когда дитенок в состоянии ходить, бегать, дайте ему волю, свободу. Пусть прыгает и носится. Пока не устанет. Если же ваше чудо — еще младенец, постарайтесь днем ему сделать массаж, либо провести гимнастику.
2. Развивающие, эмоциональные игры — отличный способ утомить ребенка, но только в первую половину дня.
3. Ложитесь спать примерно в 9-10 часов вечера .
4. Перед ужином следует прогуляться на свежем воздухе .
5. После прогулки можно искупать кроху . На купание он тоже затрачивает много сил.
6. Следите за температурным режимом в комнате . Лучшая температура для детей — 18-20 градусов.
7. Ребенок обязательно должен наедаться вечером , иначе будет просыпаться ночью, чтобы покушать.
8. Посмотрите, вдруг малютке неудобно спать на подушке . Подберите такую, чтобы была под размер головы.
9. Кроха не должна спать на животе . Следите за позой во время сна.
10. Пеленайте новорожденного .

Что делать нельзя?

Укладывая спать малютку в кровать, возрастом старше 6 месяцев, нельзя делать некоторые вещи

• Укачивать на руках.
• Петь громким голосом.
• Укладывать в коляске, тряся ее при этом.
• Укачивать в кровати.
• Прикасаться, гладить, трогать пупсика.
• Предлагать или по первому зову давать ночью пить или есть.

Все вышеперечисленные действия приводят к тесной связи матери и ребенка. Он будет ощущать вас, чувствовать и не захочет отказаться со временем от вашего присутствия.

Я поделилась с вами своим опытом. Надеюсь, мои советы пригодятся. Конечно же, приучать ребенка к самостоятельному сну сложно, тратится время, силы. Но все же это возможно.

Если следовать моим принципам, правилам, вы сможете наконец-то спать с мужем в отдельной комнате и быть спокойной за сон своего малыша.

Как приучить малыша спать в своей кроватке

«Моему сыну восемь месяцев, он находится на грудном вскармливании, – рассказывает мама маленького Ванечки. – Кормлю лежа, и он засыпает у груди. Когда перекладываем в кроватку, сразу просыпается. На руках усыпить не можем. После нескольких попыток переложить ребенка в кроватку, в конце концов, оставляю его спать со мной, а муж спит в другой комнате. Со старшим сыном таких проблем не было. Что делать? Когда и как можно его приучить спать отдельно?»

Готовность ребенка спать в собственной кровати определяется, скорее, не возрастом, а его физическим и психическим состоянием.

Физиологические признаки того, что ребенка можно начинать приучать спать в кроватке:

Просыпается не чаще одного-двух раз за ночь (в том числе и на кормления). Эта рекомендация не универсальна: мамы многих вскармливаемых грудью малышей рассказывают о том, что их дети просыпались «пососать» по 4–5 раз за ночь почти до двухлетнего возраста, и перестали делать это как раз после того, как начали спать отдельно. Поэтому, если ваш сын демонстрирует все остальные признаки готовности спать без вас, и совместный сон вас изрядно утомил, можете попробовать все-таки приучить ребенка спать в отдельной кроватке до того, как его «ночные аппетиты» поутихнут;

На общей постели спокойно спит «отдельно» от родителей (не прижимаясь к кому-то из них);

Ребенок здоров, у него не режутся зубы.

Признаки психологической готовности ко сну в своей кроватке:

Не переживает и не закатывает истерики, если просыпается и не обнаруживает кого-то из родителей в пределах своей видимости;

В последнее время у него не было серьезных стрессов; он эмоционально стабилен; он не пошел недавно в детский сад; вы не начинаете приучать его к горшку и отнимать от груди;

Он активно проявляет «инстинкт собственника» применительно к своим вещам;

Ребенок уже более склонен подражать своим сверстникам, чем родителям.

Оптимальным возрастом для того, чтобы приучить ребенка спать в кроватке, можно считать период между 2,5 и 3 годами. Обосновывается это тем, что примерно между 1,5 и 2 годами многих детей начинают мучить ночные кошмары, и это время им лучше «пережить» еще в родительской постели. Кроме того, чем старше ребенок, тем он психологически более самостоятелен, и ему легче объяснить, что от него требуется.

Тем не менее, на практике далеко не все родители способны ждать до того момента, когда ребенку исполнится 3 года, и многие начинают процесс «отселения» малышей раньше. Для некоторых родителей приемлемым вариантом на «переходный период» становится «гибридная» форма организации сна, когда ребенок спит в своей кроватке, вплотную придвинутой к родительской и со снятой боковой стенкой.

Обязательно ли к моменту «перевода на свое спальное место» нужно научить ребенка засыпать самостоятельно? Нет, это не аксиома. Для многих детей приучение к кровати становится важным шагом в выработке навыка самостоятельного засыпания. Если вы не против укладывать ребенка, но вам комфортнее, чтобы он при этом спал отдельно, – остановитесь на таком варианте.

Способов, которыми родители приучают ребенка спать в своей кроватке, великое множество. Кто-то просто перекладывает уснувшего кроху на его спальное место, пока малыш к нему не привыкнет (обычно так поступают с детьми младше 9 месяцев). Кто-то покупает ребенку «навороченную» кровать со множеством функций, которую малыш не хочет покидать даже ночью. Главное в процессе приучения к кроватке ребенка старше года – убедить его в том, что, покидая родительскую постель, он не столько теряет (комфорт, чувство защищенности), сколько получает – что-то куда более ценное и нужное. Спокойно относитесь к тому, что ребенок в течение какого-то времени будет возвращаться к вам, – это нормально и объяснимо с точки зрения детской психологии.

Существует несколько способов, с помощью которых можно попытаться «завлечь» в кроватку детей разного психологического склада.

«Ты уже большой» (для самостоятельных).

Овладев определенным количеством «взрослых» навыков (ходьбой, умением обращаться с предметами, говорить отдельные слова и т. д.), многие дети чувствуют себя уже большими и самостоятельными. Этим и могут воспользоваться родители. Расскажите малышу как бы невзначай, что всем взрослым полагается спать в своей кроватке. Транслируйте ему эту мысль регулярно, в разных формах, а потом еще и подкрепите ее несколькими визитами к знакомым, у которых есть отдельно спящие дети. Очень велика вероятность того, что через какое-то время малыш сам потребует свое спальное место. Если же этого не произойдет, можете попытаться прямо спросить у него, не хочется ли ему, как уже взрослому, спать отдельно от родителей. Если ребенок будет упорно отказываться от этого варианта – возможно, еще не время.

Установите новый интересный ритуал укладывания (для общительных и любопытных малышей).

Если вы хотите приучить ребенка спать в кроватке, стоит сделать этот процесс максимально приятным и комфортным для малыша. Помогут в этом интересные ритуалы, которые будут сопровождать укладывание на ночь. До сих пор у вас не было привычки читать своему чаду сказки перед сном? Возможно, как раз сейчас время настало. Укладывайте малыша в новую кроватку и читайте ему перед сном сказки. Можно слушать перед сном музыку или сочинить самим несколько сказок на ночь о его любимых мягких игрушках (которые затем можно укладывать спать с малышом) – главное, чтобы ребенок в это время находился в своей постели. Таким образом, даже если первое время малыш будет приходить периодически «досыпать» к вам, у него выработаются исключительно положительные ассоциации с кроваткой, и со временем он «поселится» там окончательно.

«Волшебная кроватка» (для детей с развитым воображением).

Если у вашего малыша и у вас богатое воображение, можете попытаться приучить ребенка спать в кроватке следующим способом. Придумайте какую-нибудь захватывающую историю, связанную с кроваткой (например, что она волшебная, и в ней детям снятся особенно интересные сны; расскажите, о чем они могут быть); опишите, как в детстве вас во время сна в кроватке посетила фея или волшебник, что полностью изменило вашу жизнь. Тогда, при наиболее благоприятном развитии событий, малыш воспримет кроватку как некие «ворота» в мир сказки и будет сам укладываться в нее с удовольствием.

А вот чего не стоит делать, так это:

Стыдить малыша, если процесс перехода в отдельную кроватку слишком затянулся, обвинять его;

Начинать приучение к кроватке, когда ребенок не очень хорошо себя чувствует или в его жизни есть другие стрессовые факторы (первые посещения детского сада; вы приучаете ребенка к горшку; развелись с мужем (женой) и т. д.).

Хорошо, если вам удалось приучить ребенка засыпать самостоятельно, пока он был маленький и не мог выбираться из своей кроватки. А что, если боковины кровати уже перестали быть для малыша непреодолимым препятствием? Или если малыш, раньше засыпавший без вашей помощи, научился садиться, а потом и вставать, и пытается закинуть ножку на верхнюю перекладину? Теперь вы не можете оставить его одного и просто выйти из комнаты. Желая последовать за вами, малыш удвоит свои силы и рано или поздно «возьмет барьер».

Дожидаться исхода этого опасного предприятия однозначно не стоит. Если вы уже опустили матрас в самое нижнее положение и даже спальный мешок больше не в силах удержать маленького «скалолаза» от первых попыток «восхождения», то настало время обеспечить малышу более безопасную возможность «выхода на свободу». Чтобы предотвратить падение с большой высоты, вам придется опустить переднюю боковину кроватки или вынуть из нее несколько вертикальных перекладин.

Получив возможность беспрепятственно вылезать из кроватки, ребенок обрадуется новой возможности открывать мир вокруг себя. Все, что раньше было для него недоступным, покажется вдруг близким и интересным, и малыш не замедлит отправиться в «исследовательское путешествие». Думаете, теперь он спокойно ляжет спать? Легко ли оставаться в кровати, когда вокруг столько всего нового, волнующего и, главное, с недавних пор доступного? И почему бы, проснувшись ночью, не попытаться забраться в уютную родительскую постель?

В этот переломный момент изобретательности родителей нет цены. Если более старших ребятишек можно как-то уговорить оставаться в постели, то младших придется приучать с помощью терпения и последовательности.

Пока малыш только встает в кроватке, но еще не может вылезти из нее, вы можете попробовать укладывать его, когда заходите в комнату или покидаете ее (но только один раз). Если кроха, едва коснувшись головой подушки, вновь играет в «ваньку-встаньку», оставьте это на сей раз незамеченным и выйдите из комнаты.

Когда кроватка перестает быть для малыша препятствием и он настойчиво выскакивает из комнаты вслед за вами, можно попробовать установить барьер в дверном проеме детской комнаты. Тем самым вся детская комната как бы становится детской кроваткой. И цель ваша в том, чтобы ребенок заснул там один, без вашей помощи. Вы можете регулярно заходить в комнату на короткое время, чтобы успокоить малыша и уложить его в постель. Если он снова вылезает из кроватки или продолжает плакать, вы должны все равно выходить из комнаты на несколько минут, давая ребенку шанс заснуть самостоятельно. Вполне может случиться, что малыш в ваше отсутствие заснет от усталости, но не в своей постели, а где-нибудь на полу или на диване. Ничего страшного – отнесите его осторожно в кроватку и закройте одеялом. Как бы там ни было, он заснул самостоятельно, без вашей помощи. Рано или поздно он сам поймет, что засыпать в кровати уютнее, чем на холодном полу.

Если у вас нет барьера (или ребенок уже научился перелезать через него), но есть еще немного терпения, попробуйте относить малыша назад в детскую кроватку, пока он не останется в ней добровольно. Однако этот метод может функционировать, только если вы в состоянии сохранять внутреннее спокойствие. Малыш должен чувствовать, что засыпать одному в своей комнате – важная необходимость, а не наказание и не результат гнева родителей. В противном случае вся «процедура» превратится в борьбу за власть. Тогда она не увенчается успехом, а только нарушит доверительные и нежные взаимоотношения между вами и ребенком.

Этот метод хорош ночью, когда у малыша нет сил повторно забираться в родительскую постель и он легче смиряется с тем, что вы относите его обратно. Хотя есть ребятишки, которые и ночью отличаются удивительной настойчивостью. Если вы уверены, что ребенок пришел к вам ночью не из-за страха или боли, а просто по привычке, то можете достигнуть желаемого результата, относя его в детскую кроватку с необходимой регулярностью и последовательностью. Объясните малышу, что ваша кровать слишком узка и в ней недостаточно места для всех, что иначе утром вы будете усталыми и не выспавшимися. Объясните ребенку, что вы с удовольствием ждете утра, когда снова сможете играть с ним. Конечно, не нужно читать ребенку проповеди каждый раз. В следующий раз будет достаточно напомнить ему: «Ты же знаешь, что для нас всех в кровати нет места».

После того как малыш справился с задачей и заснул в своей комнате самостоятельно, вы обязательно должны похвалить его. Он будет сам гордиться собой и с большей охотой согласится повторить этот опыт на следующий день. Поощрения же и подарки, наоборот, в этом случае не подходят. Ребенок должен осознать, что речь идет о необходимости, о чем-то нормальном и само собой разумеющемся, а не об одолжении с его стороны, требующем награды. Иначе ваш маленький хитрец быстро сделает сон в своей кроватке «источником дохода», каждый раз шантажируя вас и требуя все новых поощрений.

Любой ребенок останется в комнате один охотнее, если не будет чувствовать себя отрезанным от внешнего мира закрытой дверью. Голоса родителей или бытовой шум в соседней комнате успокаивают и усыпляют, наполняют уверенностью и прогоняют страхи. Открытая или приоткрытая дверь – как бы мостик к родным людям, до которых в случае необходимости рукой подать. Этот мостик открыт для малыша, если он остается в своей кроватке, и закрыт, если он из нее вылезает. Таким образом, ребенок своим поведением сам контролирует ситуацию. Открыта дверь или закрыта – зависит от него одного. Конечно, эта причинная связь должна быть ребенку ясна, поэтому для применения данного метода ребенку должно быть минимум два года и у него не должно быть проблем в языковом развитии. (Кроме того, этот метод, конечно, не подходит для детишек, страдающих ночными кошмарами, болями или болезненным страхом расставания с родителями.)

Укладывая малыша в постель, повторите ему, что пришло время самостоятельно засыпать в своей кроватке. Скажите, что, если он будет лежать спокойно, дверь останется открытой, а если он будет из нее вылезать, вы дверь закроете. Старайтесь говорить спокойно и уверенно. Ребенок не должен думать, что это наказание, но и не должен сомневаться в вашей решительности. Тон ваших слов играет решающую роль для успеха предприятия.

Если вы будете действовать уверенно и последовательно, то решение проблемы не займет больше нескольких дней. А вы, обнаружив, что ваш малыш спокойно дремлет в своей кроватке, воскликните: «Ну надо же, наконец-то у меня появилось вечером свободное время!»

Каждую ночь Владик оказывался вдруг в родительской постели, между мамой и папой. Когда папа, регулярно просыпавшийся у самой кромки кровати, попытался объяснить малышу, что для всех троих в кровати недостаточно места, мальчик заявил: «Тогда я буду спать с мамой, а ты можешь спать в моей кровати». «Но я не помещусь в твою кроватку!» – попытался сопротивляться отец. «Значит, свернись калачиком», – глазом не моргнув, ответил ребенок. У папы не было сил на дальнейшие ночные дискуссии, и он, подхватив под мышку одеяло и подушку, перелег на диван в детской комнате. Так длилось целую неделю, пока у отца не лопнуло терпение, и он не заявил решительным голосом: «Все, хватит! С сегодняшнего дня ты спишь в своей кровати! Ты можешь приходить к нам только утром, когда мы с мамой проснемся». Владик не хотел соглашаться с новым правилом. Но папа был исполнен решительности, и каждый раз, услышав шаги босых ножек, вставал с постели и уносил его назад в детскую комнату. Через четыре дня мальчик сдался. Утром, на цыпочках подкравшись к кровати родителей, он спросил: «Вы проснулись? Можно к вам в кровать?»

Дети слушаются охотнее, если у них есть выбор. Объяснив им, какие последствия для них будет иметь то или иное решение, вы тем самым подтолкнете их к правильному выбору. Ведь гораздо лучше остаться в кроватке при открытой двери в детскую комнату, чем вылезти из нее, оказавшись отрезанным от внешнего мира закрытой дверью…

Упорно вылезающий из кроватки малыш пытается уже в раннем возрасте меряться силами со своими родителями. Поэтому закрытая на короткое время дверь в детскую комнату может стать для него одной из первых границ, очень важных в детском воспитании. Граница означает: «Стоп! Дальше нельзя!» Чтобы научиться жить в обществе людей, ребенок обязательно должен знать, что существуют границы дозволенного поведения. Границы нужны не только родителям, чтобы дети «не сели им на голову», но и в первую очередь самим малышам, чтобы ориентироваться в окружающем мире. Границы, проведенные родителями с любовью и строгостью, дают детям ощущение уверенности и защищенности!

автора Скачкова Ксения

Как быстро уложить малыша спать Спать пора, уснул бычок, Лег в коробку на бочок. Сонный мишка лег в кровать. Только слон не хочет спать. Головой качает слон, Он слонихе шлет поклон. А. Барто Бедная мама-слониха! Бычки и мишки давно по кроватям да коробочкам, а ее слоник все

Из книги Я знаю, как меня воспитывать. И я вам честно об этом расскажу автора Ладитан Банми

Питание малыша Не лезьте в Интернет за информацией о том, как кормить ребенка. Он полон лжи и блогерских «набросов». Малыши ежедневно должны получать пищу из следующих пяти продуктовых групп:КРАСНАЯ. Леденцы, определенные сорта яблок и соки – все это попадает в красную

Из книги 111 баек для детских психологов автора Николаева Елена Ивановна

№ 69. Байка «Мат из уст малыша» Ребенок вернулся из детского сада, и семья услышала новые слова, которые он произносит легко и громко, поскольку пока не понимает их смысла. Большинство родителей пугаются этого и наказывают ребенка, что часто имеет обратный эффект: ребенок

Из книги Через испытания – к новой жизни. Причины наших заболеваний автора Дальке Рудигер

Проделки в кроватке Проделки с ежевечерним ритуалом укладывания спать содержат те же самые компоненты власти, только в более глубоком измерении. Человек устает прежде всего от сопротивления собственному быту. Если он чем-то увлечен, то не почувствует такой усталости,

Из книги Между мойкой и койкой, или Лекарство от женской доли автора Мануковская Катя

Из книги Измените мысли – изменится жизнь. 12 простых принципов автора Кейси Карен

Жить своей жизнью – только своей, и ничьей больше! Многие из нас еще в начале жизни приобрели привычку вмешиваться в дела других людей. Мы слышали, как наши родители критически отзывались о своих друзьях или других членах семьи, о соседях, их действиях или взглядах.

Из книги Французские дети всегда говорят «Спасибо!» автора Антье Эдвига

Спать «Что? Он отказывается спать в своей комнате?»Одно из главных правил «хорошего образования», это: «Каждый спит в своей комнате»! Ребенка очень рано начинают оставлять одного в своей комнате на всю ночь. Родители охотно установят радио-няню в его комнате, но это

Из книги Как подружить ребенка с мылом автора

автора Любимова Елена Владимировна

Как приучить ребенка к распорядку дня Каждый взрослый знает, что такое рутина – ежедневное повторение части событий дня прошлого, позапрошлого и др.Человеческое общество, а значит, и каждый отдельный индивид в нем, живет по усредненному, но обязательному для каждого

Из книги Как подружить ребенка с режимом дня автора Любимова Елена Владимировна

Как приучить чадо к личной гигиене Скорее всего, душ покажется ребенку делом приятным – дети любят купаться. Хотя, как и пожилые люди, дети испытывают сниженную потребность в гигиене. Высокий дискомфорт от отсутствия гигиены характерен лишь для взрослых людей

Из книги Полезная книга для мамы и папы автора Скачкова Ксения

Из книги Полезная книга для мамы и папы автора Скачкова Ксения

Из книги Полезная книга для мамы и папы автора Скачкова Ксения

автора Панкова Ольга Юрьевна

Быт малыша Для организации комфортной жизни малыша вам потребуется ряд приспособлений. Для купания рекомендую приобрести маленькую индивидуальную ванночку. Для новорожденного она намного удобнее и уютнее большой ванны, которую, в случае использования для купания

Из книги Мама и малыш. От рождения до трех лет автора Панкова Ольга Юрьевна

Автокресло: как выбрать и приучить к нему ребенка? Если вы возите малыша в машине, то ему необходимо для этого удобное автокресло. Перевозка детей в автомобиле с использованием детского автокресла значительно уменьшает риск получения им травм при аварии. Помните это и

Из книги Играем по науке. 50 удивительных открытий, которые вы сделаете вместе с ребенком автора Галлахер Шон

Проблемный для всех родителей вопрос «Как приучить ребенка спать в своей кроватке?» появляется уже в первые месяцы жизни малыша. С самого рождения ребенка не может идти и речи о том, чтобы малыш спал отдельно. Если смотреть правде в глаза, то спать отдельно больше боится мама, чем кроха. Именно страх мешает приближению того момента, когда мама с ребенком будут спать в разных кроватях. Но этот момент обязательно должен наступить. Главное условие для этого – своевременность.

Влияние совместного сна в первые месяцы жизни на эмоциональную связь между мамой и крохой

Что же такого может бояться мама? Наблюдения показывают, что отсутствие «под боком» малыша ночью является причиной частой тревожности родителя. Это объясняется слабым контролем над состоянием новорожденного.

Мама вынуждена часто просыпаться, проверять спокойствие и самочувствие дитя, спящего в нескольких метрах. Совместный сон в первые месяцы – условие обязательное , и является важным мероприятием. Еще вчера малыш находился в утробе матери на протяжении 9 долгих месяцев, являлся единым целым с ней, был очень чувствительным к любым перепадам самочувствия и окружающей среды.

Такая тесная эмоциональная и физическая связь не должна прерываться резко. В первый год жизни у человеческого детеныша формируется так называемое «базовое доверие» к миру. Оно заключается в том, что младший член семьи, обитая в комфортной среде, делает для себя вывод, что жить – хорошо. А если возникают проблемы (свойственные грудничку в возрасте до года – голод, холод и т.д.), то мама тут же исправит ситуацию.

Такой вывод необходим для правильного формирования эмоционального здоровья человека, и за это ответственна мама, всегда находящаяся рядом. Стоит ли говорить о том уровне эмоциональной связи, которая возникает в этот год между ними?

Такого мнения придерживаются большое количество перинатальных психологов. Однако, такие выводы однозначно не подтверждены , и посоветовать на основе таких суждений практику совместного сна нельзя. Такого мнения придерживается известный телеведущий, врач-педиатр, к.м.н. Е.О. Комаровский. Посмотрите в видео его развернутый ответ на данный вопрос:

Важность качественного и продолжительного отдыха

Сон – это время, когда наш организм восстанавливает силы от перенесенных дневных трудностей.

Чем старше человек, тем продолжительность нормального, достаточного сна уменьшается. Так происходит к наступлению зрелого возраста. Некоторые могут подумать, что у малышей нет оснований к утомлению, ведь они почти целый день лежат. Это в корне неверное мнение. Взрослый человек тратит около 1500 Ккал только лишь на поддержание организмом естественных процессов.

Новорожденный же растет с первых моментов своей жизни. Громадные энергетические запасы уходят на физическое развитие организма – рост костей, органов, развитие мозга. При этом, спать 20 часов в сутки – норма.

Ближе к годовалому возрасту продолжительность отдыха уменьшится, но останется на достаточно высоком уровне – около 14 часов. Цель, которую при этом преследует природа одна – полноценное, качественное развитие здорового детского организма .

Постепенность – главный принцип

Как уже было сказано – резко отказываться от того, чтобы спать вместе, крайне нежелательно . Малыш воспримет это негативно, ему будет казаться, что его бросили. Резко пропавшее ощущение родителя рядом с собой может привести к серьезным последствиям.

Ночной испуг может привести к необходимости в дальнейшем посещать невролога.
Потому знать, как важно приучить малыша спать в кроватке постепенно и медленно, просто необходимо.

На первых стадиях можно сымитировать «отдельное» нахождение, поставив кроватку бок о бок с кроватью родителей. Так чадо будет рядом, в быстром доступе, под контролем, но уже в стенах своего ложе.

Со временем кроватку надо отставлять на большее расстояние, но в пределах одной комнаты. По мере готовности кроватку можно переставить в отдельную комнату. Но нельзя ни в коем случае отстраняться от дитя эмоционально, ссылаясь на мнимую его самостоятельность. Он должен всегда слышать родителей и понимать, что они рядом.

Что мешает ребенку научиться спать одному

Та самая тесная эмоциональная связь и является причиной, по которой младенцу трудно спать одному. Разрывать связь трудно, а малышу это и не кажется необходимым.

Чувство защищенности и единства с мамой – комфортная среда, за пределы которой по собственному желанию крошка не рискнет выходить. Родители сами начинают процесс, оставляя грудничка наедине с мыслями о причинах перемен и чувством страха.

Плохой сон

Любой ребенок не хочет спать в своей кроватки один. Все, конечно, индивидуально, и зависит от возраста, в котором происходит процесс. Среди причин нестабильного сна грудничка можно выделить:

1 Если ребенку еще нет года, то на первом месте среди причин стоит необходимость кормления . Первые полгода кроха и не будет спать всю ночь, будет постоянно просыпаться. С течением времени ночной отдых будет составлять большую часть от общего времени сна. Такой регламент обусловлен необходимостью приема пищи. Отход ко сну должен происходить на сытый желудок.

2 Второй причиной могут быть некомфортные условия сна – низкая или высокая температура воздуха, влажность выше или ниже рекомендуемых значений. Комфортной температурой педиатры считают – 18-21°C, влажность – не менее 50%.

3 Третьей причиной, чаще касающейся годовалого или старше возраста – страх . Чего может бояться крошка ночью, спящий отдельно? В первую очередь, темноты. Фантазия крохи может очень испугать его в непривычной среде – темноте. Но это вовсе не означает, что нужно оставлять включенным свет в комнате, от этого потом трудно будет отучиться. Перед сном имеет смысл напоить малыша .

4 Еще одной причиной может являться дискомфорт в желудке . Этот орган у новорожденных еще только развивается и в первое время ничего не воспринимает, кроме маминого молочка или адаптированной смеси. Введение в рацион прикорма, как правило, протекает с возможными проблемами, от чего малыш плохо спит, часто просыпаясь. Если у малышика болит животик и ничего не помогает – наберите ему теплую ванну, а также сделайте . Вода расслабит уставшие мышцы и снимет боли.

Более подробно о причинах плохого сна новорожденного днем можно узнать .

Негативные ассоциации со сном и частые ошибки родителей

Не оставляйте малыша одного, если он плачет, полежите рядом с ним, успокойте его

Ассоциации со сном – это тот набор чувств, которые возникают у малыша при упоминании об укладывании. Важно выработать правильные ассоциации к этому действу.

Малыша можно подготовить ко сну повторяющимися из дня в день простыми мероприятиями, которые предшествуют сну. Крайний на сегодня мультик, стакан молока, умывание, чистка зубов, чтение книжки, молитва.

Все, что угодно, но это должны быть простые действия, которые будут не в тягость и давать понять, что сейчас будет отход ко сну.

Если по вине родителей у ребенка выработаны негативные ассоциации со сном, то каждый вечер будет превращаться в битву, так как будет отсутствовать желание. Фактором может служить такая ошибка родителей, как оставление малыша в кроватке одного, когда он плачет . Родители могут попросту выработать у него негатив к процессу, так как он будет всегда связан со стрессом.

Также родители совершают такие ошибки, как активные игры перед засыпанием, думая, что, утомившись, чадо быстрее заснет. Напротив – игры возбуждают психику детей, равно как и просмотр телевизора перед сном.

Грудное вскармливание и сон

Одна из ассоциаций – кормление. Кроха в первые дни жизни и далее в течение первых месяцев засыпает сразу после кормления грудью. Просыпаясь, он вспоминает те условия, при которых ему было хорошо, при которых он отошел ко сну, и просит грудь мамы снова.

Такое положение дел на протяжении долгого времени приводит к непониманию мамой, чего на самом деле хочет малыш, просыпаясь – молока или успокоения. В сложившейся ситуации необходимо найти другой способ успокаивать его.

Плюсы раздельного сна

Раздельный отдых необходим не только для отдыха родителей. Это важный элемент становления личности, развития самостоятельности. Ближе к трехлетнему возрасту у детей наступает некий кризис. Они хотят быть самостоятельными, везде и повсюду появляется их «Я».

В этот момент важно иметь свою кровать, тем самым быть «как взрослый». Свое имущество – своя ответственность. Дополнительным плюсом будет научить маленького человека заправлять постель и требовать он него содержания своего «заведования» в заправленном состоянии. При этом не забывать подтверждать необходимость этого на собственном примере.

При появлении своей кроватки у деток появляется собственное пространство. Это может быть не отдельная комната, но это то место, где они сами себе хозяева. Если говорить о трехлетнем возрасте, то такая возможность им просто необходима. В таком случае чадо понимает, что одно из отличий взрослого человека от ребенка – это наличие своей «жилплощади».

Также не стоит забывать, что выспаться нужно всем членам семьи, и маме, и папе. И если совместный сон мешает это делать, нужно предпринимать действия по отучению ребенка спать вместе. Как это сделать, рассказывает доктор Комаровский.

Признаки готовности спать в личной кроватке

Основными признаками готовности к переселению являются:

• отсутствие необходимости частого кормления грудью;
• способность находиться одному, без скандалов, на протяжении 20-25 минут;
• если кроха не просится на руки 24 часа в сутки;
• отсутствуют проблемы со здоровьем, как физическим, так и психологическим.

Если эти признаки не касаются Вашей ситуации, то стоит постепенно работать на тем, чтобы они соблюдались.

Когда не стоит заставлять ребенка спать отдельно

Не всегда процесс приучения к своей кроватке проходит без проблем. Ребенок запросто может закапризничать и отказаться спать отдельно. Придется его брать в свою постель и тогда хорошо выспаться проблематично всем

Как мягко приучить ребенка спать в своей кроватке – надо понимать, что процесс этот не моментальный. Иногда малыш может 2-3 дня адекватно реагировать на отдельное засыпание, а на четвертый день устроить концерт.

Если при выяснении причин выясняется, что это не хитрость, а, возможно, плохое самочувствие или неожиданный испуг, то имеет смысл сделать исключение.

Шаги успешного приучения к отдельному сну

Можно выделить 4 шага, чтобы знать, как приучить ребенка к кроватке:

1. Поиск резервного успокоительного для малыша, заместив им пустое кормление грудью.
2. Переселение в кроватку и постепенное ее отдаление.
3. Выработка и применение верных ассоциаций отхода ко сну.
4. Выработка правильной реакции на капризы дитя при отдельном сне.

С возрастом режим и ритуал засыпания меняются. Это нормально и естественно. Та самая колыбельная и мамина грудь, что требовались новорожденному, превратились в книжку и стакан молока. У каждого родителя на это свой взгляд.

В целом же, для выработки режима требуется ежедневное повторение каких-то действий. Доказано, что для формирования привычки необходимо около 21 дня. Потому стоит учитывать данный факт и закладывать в настраивание ритуала именно столько времени.

Изменение режима – это нормально, когда оно происходит в хорошую сторону . Не надо забывать, что за те же 21 день привычка может быть забыта, при ее отсутствии. Всегда следите за соблюдением ритуала в вечерний час.

Своевременный отход ко сну

• летом – не позднее 21:00;
• зимой – не позднее 20:00.

Своевременный отход ко сну – залог здоровья малыша, он позволяет ему проспать столько, сколько необходимо для его возраста.

При таком развитии событий ваш крошка будет спать до 6-7 часов утра и проснется выспавшимся. Это как раз то время, когда многим родителям пора собираться на работу.

Сколько отдыха нужно малышу в сутки и гормон стресса

Для разного возраста продолжительность сна отличается. Чем старше человечек, тем больше этот показатель приближается к нормальному значению в 8 часов в сутки.

Для новорожденных показатель больше. Кроха спит почти 18-20 часов в сутки, но очень интервально . Постепенно основная часть отдыха будет переходить в ночной период.

Усредненная потребность в отдыхе по часам для каждого возраста представлена в таблице:

Возраст	Количество часов днем	Количество часов ночью
1 неделя	8-10	8,5
1 месяц	7-8	8,5
3 месяца	5-6	10
6 месяцев	4-4,5	10
9 месяцев	3-3,5	11,5
1 год	2,5-3	11,5
2 года	2-3	12
3 года	2-2,5	11
4 года	1,5-2	11,5
5 лет	1-1,5	11
6 лет	1-1,5	10,5
7 лет	1-1,5	10

При недостатке сна в организме маленького человека вырабатывается повышенное количество кортизола, гормона стресса. По этой причине кроха становится капризным, непослушным.

Также снижается иммунитет, возможно возникновение аллергических реакций, воспалений, заторможенности нервной системы. Если к этому добавляются другие факторы стресса (ссоры, нездоровая обстановка дома), то это может привести к различным психоневрологическим отклонениям.

Поэтому очень важно следить за тем, чтобы ребенок отходил ко сну вовремя, не перегуливал, а также отдыхал достаточное для его возраста количество часов.

Комфортные условия в помещении

Комфортные условия очень сильно связаны с качеством отдыха. Температура воздуха, влажность, тишина, освещение. Все должно быть продуманным и соответствовать требованиям.

В частности, оптимальной температурой в помещении, где находится маленький, педиатры считают – 18-21 °С, влажность – не менее 50%. Несоблюдение таких норм приведет к возможным недосыпам, головным болям, частым пробуждениям малыша. Опасно ли новорожденному – читайте здесь.

Любимая игрушка успокаивает малыша в любом возрасте, не игнорируйте этот факт

Игрушка для ребенка – друг, который всегда слушает и смотрит в глаза. Любимая игрушка в руках – часть «своего» рядом. Не стоит пренебрегать просьбой взять с собой в кроватку игрушку , с ней малышу будет спокойней спать.

Не забывайте и про ночное освещение. При приучении к отдельному сну частых посещений крошки не избежать. Необходимость в кратковременном освещении комнаты возникает постоянно.

Для комфортного, мягкого и слабого освещения используйте ночник. Это может быть детский ночник, который к тому же будет интересен и вашему непоседе.

Большинство родителей приобретают детскую кроватку еще до рождения чада. Это понятно, ибо она понадобится сразу после рождения. Да и само приобретение ее является просто приятными хлопотами, связанными с рождением малыша.

Кроватка должна отвечать требованиям безопасности , не опрокидываться, не иметь острых углов и опасных мест, механизмов. Для дитя старшего возраста выбор кроватки – особое мероприятие. Поскольку он становится самостоятельным – спросите у него, какую кровать он хотел бы иметь.

Конечно, в 2 или 3 года он вряд ли сможет рассказать сам о своих желаниях, но принять участие в процессе он должен обязательно. Рассмотрите с ним кроватки в магазине, пусть он выберет то, что ему понравилось. А такая кроватка найдется – ведь сегодня на любой детской вещи присутствуют персонажи любимых мультфильмов.

Навык самостоятельного засыпания

Первое и главное требование – кроватка должна быть безопасной для ребенка. С каким она будет функционалом и внешним видом – уже дело вкуса

Этот навык и есть конечная цель вашего пути к отдельному сну. Этап выработки навыка самостоятельного засыпания – трудное испытание.

Все описанные выше методы-ассоциации и ритуалы – помогут в этом. Если малыш ложится спать уже в расслабленном состоянии, то шансы, что он уснет быстро, очень велики.

Но в любом случае не надо приучать чадо к постоянному присутствию рядом с его кроваткой. С человечком трех лет уже можно договариваться , заранее определив, что после прочтения сказки будет выключен свет, и родитель, пожелав спокойной ночи, уйдет из комнаты. Залогом успеха в этом деле является спокойствие родителя и комфорт ребенка. Дополнительную информацию по поводу того, как уложить ребенка спать, можно из этой .

В случае с новорожденным, если возникает проблема быстро успокоить ребенка есть несколько способов:

• Покачивание – воссоздание привычного движения в утробе;
• Прикосновение – физический контакт;
• Воссоздание знакомых крохе звуков;
• Кормление грудью.

Если просыпается ребенок 2-3 трех лет, то целесообразно выяснить причину пробуждения и устранить ее.

Традиции укладывания детей в разных странах

• Американцы – ярые противники вместе спать , и с раннего детства знают, как приучить малыша засыпать самостоятельно и спать всю ночь в кроватке.
• У японцев, наоборот, данная методика очень долго практикуется, так как для их культуры очень важна близость между членами семьи.
• Итальянцы полностью солидарны с японцами, и для них укладывание отдельно – это показатель нелюбви к своему дитю.
• Немцы и австрийцы очень строго относятся к распорядку дня, поэтому с рождения прививают это и младшим членам семьи.
• В Кении, Новой Гвинеи, Эфиопии принято спать следующим образом: мальчики с папами, девочки с мамами. Шведы предпочитают отдыхать вместе с детьми, так как считают, что это сближает их.

Выводы

Совместный отдых имеет большое количество плюсов. Этот метод стоит практиковать, особенно при грудном вскармливании. Но когда начинается отлучение от груди, то стоит начинать перекладывать малыша в свою постель. Главное – делать это постепенно, не спешить.

Вопрос «как научить ребенка спать в своей кроватке» – не самый простой. Но и нерешаемым его назвать нельзя. Будьте ближе к малышу, понимайте его настроение и состояние, чувствуйте его, и тогда малыш легко будет спать в своей кроватке.

Про правила детского сна рассказывает популярный ведущий, врач высшей категории Е.О. Комаровский: